誰懂啊！躺沙發(fā)刷劇40分鐘，肚子居然偷偷變緊了？

姐們，我近照鏡子差點笑出聲——生完娃一年半，肚子居然沒像之前那樣軟趴趴墜著，摸起來居然有股子緊巴巴的勁兒！要知道半年前我還對著鏡子捏著肚子上的游泳圈嘆氣：這馬甲線怕是要跟我絕緣了，卷腹做到吐都不見肉往中間收……


我的肚子：從泄了氣的氣球到有脾氣的小戰(zhàn)士

當媽后崩潰的不是睡不夠，是明明體重回到了孕前，肚子卻像被抽走了鋼筋——躺著的時候還能勉強平，站起來就松松垮垮堆成一團，穿緊身衣像揣了個西瓜，彎腰抱娃能感覺到肚子中間的溝越來越深。

去查了才知道，原來是腹直肌分離了2指（大概3cm）。醫(yī)生說：你這時候光靠自己練卷腹，等于讓兩邊的肉往兩邊拽，分離只會更嚴重！我信了網上的產后修復要趁早，買了瑜伽墊、報了塑形課，結果堅持兩周就破防了——早上被娃揪醒，晚上哄睡后累得眼皮打架，哪還有力氣做20個卷腹？

轉折點出現(xiàn)在閨蜜來我家蹭飯。她啃著我烤的雞翅突然說：你肚子不是松嗎？我那臺易舒美修復儀借你用用，我生老二時靠它從3指縮到1指，躺著玩手機就能練。

40分鐘，肚子自己做運動？

說實話，我對這種儀器修復半信半疑——不就是電流刺激嗎？能有多神？但架不住閨蜜說開機調個檔，貼對位置就能，我抱著死馬當活馬醫(yī)的心態(tài)試了。

次用的時候，我嚴格按照說明書：把兩片凝膠片貼在肚臍上4指和下4指的位置（大概就是肚子軟乎的那兩塊），開機調了20級（閨蜜說新手別超過30級）。剛開機那幾秒，肚子有點麻酥酥的，像有人用羽毛輕輕掃過；過了10分鐘，明顯感覺兩側肌肉在發(fā)緊，好像有人偷偷拽著我的腰往中間收，但又不是我自己發(fā)力，是完全被帶著動的感覺——就像有人在你肚子上裝了個小馬達，一下一下幫你揉肌肉。


絕的是，它一次能工作40分鐘，到點自動斷電。我試過邊用邊追《慶余年》，等反應過來，40分鐘已經過去，肚子摸起來居然有點熱乎乎的緊繃感，完全沒有卷腹后的酸脹，反而像剛做完一組被動的卷腹——自己使不上勁，但肌肉實實在在練到了。

堅持1個月，我摸到了馬甲線的種子

現(xiàn)在我基本每天睡前用20分鐘（白天帶娃實在沒精力，拆成早晚各10分鐘也行），用了一個月，變化真的肉眼可見：

肚子變瓷實了：以前躺著能摸到兩邊的肉往兩邊跑，現(xiàn)在能明顯感覺到中間有股收合力，像有人把松垮的布往中間拽；

腰線冒頭了：之前穿衛(wèi)衣總覺得肚子墜得衣服往下掉，現(xiàn)在彎腰撿東西，肚子居然能「兜住」，不會堆成一團；

分離在偷偷縮小：去復查，醫(yī)生說現(xiàn)在分離不到1指了，再堅持1個月，基本能閉合——要知道我之前自己練卷腹，分離還從2指漲到過2.5指！

懶人必入的3個理由：

不用咬牙堅持：卷腹做到第5個就想放棄？這臺儀器讓你躺著刷劇、追綜藝，40分鐘自動完成肌肉訓練，比追甜寵劇還輕松；

新手友好不疼：能量從1到100可調，我從20級開始用，現(xiàn)在已經能加到40級，全程只有被的舒服感，完全沒刺痛；

科學不瞎練：它用的是EMS神經肌肉電刺激技術，相當于給肌肉發(fā)信號——你自己使不上勁沒關系，儀器替你指揮肌肉收縮，比自己瞎練安全100倍！


后說點大實話：

我知道很多姐和我一樣，產后想修復又怕花錢、怕疼、怕沒效果。但這臺儀器真的讓我明白：修復不是自虐，而是借力——在自己沒力氣的時候，用科學的方法幫肌肉打基礎，等肌肉力量回來了，再做卷腹、平板支撐，效果才事半功倍。

現(xiàn)在我摸著肚子上慢慢變緊的肉，真的想對所有產后媽媽說：別再等有時間、有力氣才行動了——腹直肌修復的黃金期就那么幾年，現(xiàn)在躺著就能做的事，何必拖到以后后悔？

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