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初中畢業(yè)什么學(xué)校好？意識到自己的情緒反應(yīng)是正常的，不要對自己過于苛責(zé)。允許自己感到難過、失望，但也要明白這些情緒是暫時的，會隨著時間的推移而逐漸減弱。通過寫日記、繪畫、音樂等方式，將自己的情緒表達出來。與親朋好友分享你的感受，他們的傾聽和支持會讓你感到不再孤單。
初中畢業(yè)什么學(xué)校好？嘗試深呼吸、冥想或瑜伽等放松技巧，幫助自己平靜下來。定期進行戶外活動，如散步、跑步或騎自行車，以釋放壓力。意識到消極思維會加劇你的情緒困擾，嘗試用積極的話語替換它們。專注于你可以控制的事情，而不是那些無法改變的事實。
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